Cẩm nang săn sóc sức khỏe, sắc mẹ bầu.
Vệ sinh chung
Vệ sinh luôn là nguyên tắc hàng đầu dành cho chị em phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sản phụ và thai kỳ.
Mặc: Khi có thai, khối lượng tuần hoàn và hô hấp của các mẹ bầu tăng lên. Bởi thế, chị em phải mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát. Mùa hè mặc quần áo mỏng, mùa đông cần mặc đủ ấm. Khi có thai chị em nên dùng yếm nâng vú hợp với khối lượng vú, nhưng để ý đệm vú phải thật mềm. Và tuyệt đối các chị em không nên đi giầy hoặc guốc cao gót.
Tắm rửa: Khi có thai không nên tắm quá lâu, nên dùng nước ấm. Tránh nước lạnh quá hoặc tắm nơi gió lùa dễ bị cảm lạnh hoặc kích thích tử cung.
Coi sóc vùng kín: Khi có thai do nội tiết tố sinh dục tăng nên âm đạo cũng tăng tiết dịch. Những chất dịch chảy ra ở cửa mình là một môi trường dễ bị nhiễm khuẩn do vậy phải rửa cửa mình ngày 2-3 lần. Hoặc các mẹ ngứa nhiều có thể rửa bằng cách đun nước lá trầu không.
Dinh dưỡng
Khi có thai cân nặng của chị em đàn bà tăng từ 8-12kg. Bởi thế cũng phải tăng nhu cầu ăn uống 15-20%. Mỗi ngày thai phụ cần 2600 calo đủ để cung cấp nặng lượng cho cả mẹ và bé.
Nhu cầu cụ thể:
Protid hàng ngày cần 70-100g. Thiếu protid sẽ bị phù, giảm sức đề kháng, dễ bị nhiễm độc thai nghén.
Glucid khi có thai cần khoảng 350-400g một ngày. Thiếu Glucid sẽ gây buồn nôn, ngất.
Các chất vô sinh:
Calci tăng 30%. Nếu thiếu gây chuột rút, thai chậm phát triển, xương phát triển chậm.
Fe cần khoảng 10-15g mỗi ngày, nếu thiếu sẽ gây thiếu máu nhược sắt.
Riêng muối, dù không phù các chị em cũng nên ăn giảm muối, nhất là trong tháng cuối trước sinh. Nên tránh các thức ăn khó tiêu (cua, sò, hến…) các chất kích thích, nhất là trong những tháng cuối. Ngoại giả, cần ăn nhiều rau, hoa quả tươi để bổ sung vitamin.
Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu
Khi mang thai, thân chịu nhiều thay đổi. Sự tăng kích thước của bào thai trong thân người mẹ, khiến tăng cảm giác căng, nặng ở vùng ngực, bụng và chậu hông. Khi mang thai, sản phụ rất dễ mắc chứng chuột rút, co cơ, phù nề do sự chèn lấn của thai cùng với đó là sự đổi thay nội tiết, khiến người mẹ đổi thay tính.
Ích lợi của Massage đúng kỹ thuật đối với săn sóc sức khỏe mẹ bầu
Việc massage toàn thân nhẹ nhàng và đúng cách có thể làm giảm và hạn chế các triệu chứng kể trên. Đồng thời, massage còn khiến các sản phụ tránh stress và các kích thích tâm lý làm ảnh hưởng đến bào thai, giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Ngoại giả, trong quá trình mang thai, thay đổi nội tiết và sinh lý, khiến nhiều thai phụ mất ngủ miên man. Massage là một phương án cực kỳ hiệu quả và đơn giản để các mẹ thư giãn và cải thiện giấc ngủ dễ dàng.
Massage giúp giảm các dạng nghén, giúp da tăng độ đàn hồi và tăng sự kiên cố của các sợi collagen. Nhờ đó, mà chống sự rạn da trong quá trình mang bầu và sau khi sinh.
Phương pháp Massage đúng kỹ thuật và khoa học của Beautymom không gây ảnh hưởng đến thai kỳ, vì quá trình massage kết hợp tinh dầu, là sự tác động nhẹ nhàng bên ngoài vùng da toàn thân thể nên không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, mà còn giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện, tăng lưu thông tuần hoàn máu trong thân khiến thân được thư giãn và tăng thu nạp dinh dưỡng từ tinh dầu, giúp da tăng độ đàn hồi, phòng tránh được các vết nám, sạm da.
Trông nom làn da mẹ bầu đẹp mịn màng nhờ tinh dầu tự nhiên
dùng đúng cách các loại tinh dầu tự nhiên coi sóc làn da ngay trong thai kỳ sẽ là giải pháp cứu cánh cho làn da xấu xí sau khi sinh. Các loại dưỡng chất từ tinh dầu thiên nhiên thấm sâu vào tế bào da, thẩm thấu vào bên trong giúp các sợi liên kết, sợi collagen, sợi elastin được nuôi dưỡng trở thành bền vững.
Điển hình như: tinh dầu dừa, tinh dầu vừng chứa nhiều axit béo, vitamin E,B… có tác dụng chống oxi hóa, làm mờ đi các vết rạn da… Đặc biệt, trong tinh dầu chống rạn da của Beautymom còn chứa nhiều Vitamin E, Collagen Hydrolysates thúc đẩy quá trình làm mờ các vết rạn da một cách ưu việt và hoàn toàn vượt trội so với các sản phẩm tinh dầu khác.
Vì mẹ bầu là một đối tượng khá nhạy cảm nên để đảm bảo được sự an toàn tuyệt đối dành cho cả mẹ và bé, chúng tôi cam kết lựa chọn tinh dầu 100% chiết xuất từ thiên nhiên, không độc hại, không kích ứng. Tinh dầu chống rạn da của Beautymom không chỉ an toàn mà còn giúp trẻ hóa làn da, cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da. Giúp mẹ bầu phòng chống hiệu quả các vết rạn da sau sinh ngay trong thai kỳ.
Tinh dầu dừa và Dầu tăng cường chống rạn da Beautymom - Bí quyết gian rạn da hiệu quả của Diễn viên Diệp Ngọc trong quá trình mang thai
Làm mẹ là một thiên chức tuyệt trần và để luôn là một mẹ bầu xinh đẹp, khỏe mạnh hãy gọi điện cho chúng tôi để được tư vấn và coi ngó tốt nhất.
Để biết thêm chi tiết, xin vui lòng can dự:
Công ty TNHH chăm sóc & Làm đẹp BEAUTYMOM
Dịch vụ: chăm sóc bà bầu, săn sóc sản phụ, coi ngó sau sinh, làm đẹp sau sinh
VPGD: Phòng B304 tòa nhà Bộ Tổng tham vấn - Mỹ Đình - Hà Nội
Tel: 0422 456 877 - 0422 456 022 hoặc Hotline: 0985 123 066
Website: http://www.Lamdepsausinh.Com/
Bs Thùy Trang
Vệ sinh luôn là nguyên tắc hàng đầu dành cho chị em phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sản phụ và thai kỳ.
Mặc: Khi có thai, khối lượng tuần hoàn và hô hấp của các mẹ bầu tăng lên. Bởi thế, chị em phải mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát. Mùa hè mặc quần áo mỏng, mùa đông cần mặc đủ ấm. Khi có thai chị em nên dùng yếm nâng vú hợp với khối lượng vú, nhưng để ý đệm vú phải thật mềm. Và tuyệt đối các chị em không nên đi giầy hoặc guốc cao gót.
Tắm rửa: Khi có thai không nên tắm quá lâu, nên dùng nước ấm. Tránh nước lạnh quá hoặc tắm nơi gió lùa dễ bị cảm lạnh hoặc kích thích tử cung.
Coi sóc vùng kín: Khi có thai do nội tiết tố sinh dục tăng nên âm đạo cũng tăng tiết dịch. Những chất dịch chảy ra ở cửa mình là một môi trường dễ bị nhiễm khuẩn do vậy phải rửa cửa mình ngày 2-3 lần. Hoặc các mẹ ngứa nhiều có thể rửa bằng cách đun nước lá trầu không.
Dinh dưỡng
Khi có thai cân nặng của chị em đàn bà tăng từ 8-12kg. Bởi thế cũng phải tăng nhu cầu ăn uống 15-20%. Mỗi ngày thai phụ cần 2600 calo đủ để cung cấp nặng lượng cho cả mẹ và bé.
Nhu cầu cụ thể:
Protid hàng ngày cần 70-100g. Thiếu protid sẽ bị phù, giảm sức đề kháng, dễ bị nhiễm độc thai nghén.
Glucid khi có thai cần khoảng 350-400g một ngày. Thiếu Glucid sẽ gây buồn nôn, ngất.
Các chất vô sinh:
Calci tăng 30%. Nếu thiếu gây chuột rút, thai chậm phát triển, xương phát triển chậm.
Fe cần khoảng 10-15g mỗi ngày, nếu thiếu sẽ gây thiếu máu nhược sắt.
Riêng muối, dù không phù các chị em cũng nên ăn giảm muối, nhất là trong tháng cuối trước sinh. Nên tránh các thức ăn khó tiêu (cua, sò, hến…) các chất kích thích, nhất là trong những tháng cuối. Ngoại giả, cần ăn nhiều rau, hoa quả tươi để bổ sung vitamin.
Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu
Khi mang thai, thân chịu nhiều thay đổi. Sự tăng kích thước của bào thai trong thân người mẹ, khiến tăng cảm giác căng, nặng ở vùng ngực, bụng và chậu hông. Khi mang thai, sản phụ rất dễ mắc chứng chuột rút, co cơ, phù nề do sự chèn lấn của thai cùng với đó là sự đổi thay nội tiết, khiến người mẹ đổi thay tính.
Ích lợi của Massage đúng kỹ thuật đối với săn sóc sức khỏe mẹ bầu
Việc massage toàn thân nhẹ nhàng và đúng cách có thể làm giảm và hạn chế các triệu chứng kể trên. Đồng thời, massage còn khiến các sản phụ tránh stress và các kích thích tâm lý làm ảnh hưởng đến bào thai, giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Ngoại giả, trong quá trình mang thai, thay đổi nội tiết và sinh lý, khiến nhiều thai phụ mất ngủ miên man. Massage là một phương án cực kỳ hiệu quả và đơn giản để các mẹ thư giãn và cải thiện giấc ngủ dễ dàng.
Massage giúp giảm các dạng nghén, giúp da tăng độ đàn hồi và tăng sự kiên cố của các sợi collagen. Nhờ đó, mà chống sự rạn da trong quá trình mang bầu và sau khi sinh.
Phương pháp Massage đúng kỹ thuật và khoa học của Beautymom không gây ảnh hưởng đến thai kỳ, vì quá trình massage kết hợp tinh dầu, là sự tác động nhẹ nhàng bên ngoài vùng da toàn thân thể nên không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, mà còn giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện, tăng lưu thông tuần hoàn máu trong thân khiến thân được thư giãn và tăng thu nạp dinh dưỡng từ tinh dầu, giúp da tăng độ đàn hồi, phòng tránh được các vết nám, sạm da.
Trông nom làn da mẹ bầu đẹp mịn màng nhờ tinh dầu tự nhiên
dùng đúng cách các loại tinh dầu tự nhiên coi sóc làn da ngay trong thai kỳ sẽ là giải pháp cứu cánh cho làn da xấu xí sau khi sinh. Các loại dưỡng chất từ tinh dầu thiên nhiên thấm sâu vào tế bào da, thẩm thấu vào bên trong giúp các sợi liên kết, sợi collagen, sợi elastin được nuôi dưỡng trở thành bền vững.
Điển hình như: tinh dầu dừa, tinh dầu vừng chứa nhiều axit béo, vitamin E,B… có tác dụng chống oxi hóa, làm mờ đi các vết rạn da… Đặc biệt, trong tinh dầu chống rạn da của Beautymom còn chứa nhiều Vitamin E, Collagen Hydrolysates thúc đẩy quá trình làm mờ các vết rạn da một cách ưu việt và hoàn toàn vượt trội so với các sản phẩm tinh dầu khác.
Vì mẹ bầu là một đối tượng khá nhạy cảm nên để đảm bảo được sự an toàn tuyệt đối dành cho cả mẹ và bé, chúng tôi cam kết lựa chọn tinh dầu 100% chiết xuất từ thiên nhiên, không độc hại, không kích ứng. Tinh dầu chống rạn da của Beautymom không chỉ an toàn mà còn giúp trẻ hóa làn da, cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da. Giúp mẹ bầu phòng chống hiệu quả các vết rạn da sau sinh ngay trong thai kỳ.
Tinh dầu dừa và Dầu tăng cường chống rạn da Beautymom - Bí quyết gian rạn da hiệu quả của Diễn viên Diệp Ngọc trong quá trình mang thai
Làm mẹ là một thiên chức tuyệt trần và để luôn là một mẹ bầu xinh đẹp, khỏe mạnh hãy gọi điện cho chúng tôi để được tư vấn và coi ngó tốt nhất.
Để biết thêm chi tiết, xin vui lòng can dự:
Công ty TNHH chăm sóc & Làm đẹp BEAUTYMOM
Dịch vụ: chăm sóc bà bầu, săn sóc sản phụ, coi ngó sau sinh, làm đẹp sau sinh
VPGD: Phòng B304 tòa nhà Bộ Tổng tham vấn - Mỹ Đình - Hà Nội
Tel: 0422 456 877 - 0422 456 022 hoặc Hotline: 0985 123 066
Website: http://www.Lamdepsausinh.Com/
Bs Thùy Trang
Sản phẩm bạn có thể xem thêm:
Thanks bài viết hay của admin
ReplyDelete……………………………
thuocmoctochieuquanhat.com
Hotline: 0916 812 933 - 0976 258 618
Thuốc mọc tóc cho nam hiệu quả nhất tại TPHCM